剧烈运动后喝什么饮料比较适宜

剧烈运动过后喝可乐对身体有害吗
　　有害，剧烈运动后体内产生过多酸性物质，可乐是碳酸饮料，喝后随可以解渴，但影响体内酸性物质的分解，容易使身体疲劳，对身体的锻炼起到反面的作用。

运动员平时喝什么和吃什么最好呢
　　碳水化合物占总热量的55%左右较为适宜。蛋白质的摄取也应根据不同运动条件，合理安排动、植物蛋白的摄入。水、碳水化合物、脂肪等其他。否则剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和骨骼，影响胃肠部的消化和吸收。饭后立即剧烈运动还会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起腹痛和不。

运动出大汗后马上喝冰镇饮料是否对身体健康不利
　　喝冰镇饮料对身体造成的不良影响：不良影响说明胃肠“急冻”，痉挛腹泻运动时血液集中在肌肉，胃肠处于“高温待机”状态。突然灌入冰饮，如同给胃部“急冻”，极易引发痉挛、绞痛，甚至急性肠胃炎。血管“过山车”，心血管系统骤增负担冰饮刺激会导致血管剧烈收缩，减少血。

剧烈运动后吃什么才可以不长胖
　　剧烈运动后，为了不长胖，可以采取以下饮食策略：补充水分：运动后应及时补充水分，但不要一次性喝太多，以免给心脏带来负担。建议休息15分。避免暴饮暴食：运动后虽然口渴，但不宜立即大量饮水或其他饮料，这会加重胃肠负担，并可能引起其他健康问题。避免立即休息和洗浴：剧烈运动。

什么叫做剧烈运动与运动时间有关吗
　　运动幅度大、频率高、动作幅度大、对抗性强，让心肺功能承担更多负荷的运动。与运动时间有关。剧烈运动通常是指在短时间内运动量比较。患者在剧烈运动后，不可以随即坐下休息，需要缓慢的活动，让心率慢慢降低。而且也不可以喝过凉的饮料，以免刺激胃肠道，引起胃肠道不适症状。

请问剧烈运动过后能不能喝牛奶的奶粉冲的那种
　　能剧烈运动后可以喝牛奶，包括奶粉冲泡的牛奶。剧烈运动后喝牛奶是一种有效的补充营养的方式。牛奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、。运动后不宜立即饮用过冷的牛奶，以免对肠胃造成刺激。同时，如果存在乳糖不耐受等问题，选择低乳糖或无乳糖的牛奶会更为适宜。

运动后喝一种什么饮料好一点一定是饮料
　　可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食。所谓科学研制是指运动饮料中所含的糖甜度和电解质咸度适宜，不仅口感好，使人愿意去喝，促进运动中的补液；而且研究还表明，含有6%7%糖类。

人剧烈运动后为什么要喝淡盐水为什么
　　这是因为剧烈运动后，人身体中的很多离子成分就会被代谢出去，在运动中补充白水起不到补水的效果，因此要喝淡盐水。如果不喜欢喝淡盐水，可以每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮料，这样可以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。补水的最好方法是少量多次，运动中每。

求助什么叫剧烈运动
　　剧烈运动通常是指在短时间内运动量比较大，而且超出了个人最大机能的能力水平。剧烈运动通常是指做一些爆发性比较强、动作幅度较大、。患者在剧烈运动后，不可以随即坐下休息，需要缓慢的活动，让心率慢慢降低。而且也不可以喝过凉的饮料，以免刺激胃肠道，引起胃肠道不适症状。

为什么要在运动员喝的饮料中添加无机盐
　　因为运动员在运动，特别是剧烈的运动时，体温会急剧的升高，产生大量的汗液主要成分为无机盐，来降温，随着汗液的流逝，无机盐也就流逝了，为了维持体液的ph值的稳定，在大运动量后要在运动员喝的饮料中加无机盐。希望有用