每天早上9点多困得想瞌睡有什么办法让自己精神点么除了喝咖啡谢谢

在早上8点半进入考场9点考试可是一般在9点十分左右我都会有瞌睡
　　心理调节等方法可以帮助您提高在早上9点的注意力和警觉性。调整生物钟建议您从现在起就开始调节生物钟，让自己精力最旺盛的时间与考试时间相一致。具体做法是每天早上7点左右起床，离学校远的考生还要留出路上的时间。在8点到8点半就应该进入状态，在9点左右进入精神抖擞。

晚上十二点半就睡了早上六点四十起床上课总打瞌睡有什么方法
　　我每天也迟睡早起，第二天精神也不好，只有喝=点=茶叶，洗冷水脸，或者吃点咖啡提神

有不让人瞌睡的办法吗我吃完晚饭就想睡觉一点看书的精神也没有了
　　一起来看看中医有什么办法让你神清气爽！中医N种方略解决神乏中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种。精神焕发。3可乐咖啡饮料提神更有效可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖。

俗话说春困秋乏夏打盹有什么办法可以使人头脑清醒
　　如果每天早晨吃过早餐以后喝一杯咖啡可以提神醒脑因为能让你精神百倍，更有效率地去处理工作和生活上的问题，不会懒懒散散地拖延。最后当你很困的时候，却因为某些条件不得不保持清醒，这里有一些方法，核心都是刺激你的身体。你可以吃一颗薄荷糖或者口香糖，听=一=听爵士或者轻。

早上吃什么就能不打瞌睡
　　精神，缓解疲劳的效果。咖啡：含有咖啡因，有促使神经中枢兴奋、增加警觉度的效果。适当饮用可以缓解疲劳。但是经常饮用咖啡，会产生抗体。早上保持清醒，不易打瞌睡。不过需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。因此，在尝试这些食物时，请根据自己的实际情况。

有什么方法可以晚睡早起但却不瞌睡
　　生物反馈治疗等方法。喝茶或咖啡茶或咖啡当中含有丰富的咖啡因成分，有促进中枢神经兴奋性的作用，能够提神醒脑，改善困倦症状。小睡若晚睡早起导致出现明显困倦症状，条件允许时可以小睡10分钟到15分钟，能够使精神变得饱满，改善困倦的症状。提高睡眠质量可以在睡觉前用热。

晚上熬夜学习早上上课不想打瞌睡有什么方便使用的方法
　　以下是一些可以帮助你在早上保持清醒的小方法：喝咖啡：咖啡因可以帮助提高警觉度，减少疲劳感。但要注意，不宜过量，以免对身体造成负担。。可以提振精神，赶走困意。心理暗示：告诉自己“我今天精神很好”，“我能够保持清醒”等积极的心理暗示，也可以帮助你保持清醒。适当小。

有什么办法可以让自己不会那么想睡觉
　　长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。2只要多睡精神自然好春天提不。所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式小时候呢我们都看过《西游记》，孙悟空大闹蟠桃盛会就是拔了几根毫毛变作瞌睡虫，将这些看守的。

有什么让人瞌睡的办法么
　　清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。自治疗法一、成药自疗法1安定，2.55毫克，睡前服。2速可眠，0.10.2克，睡前服。适合不易入睡者。3补中益气丸，每次9克，每日23次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。4龙胆泻肝丸，每次9。

上初二我每天只能睡5个小时上课经常打瞌睡怎样才能使我上课精神
　　方法：保持规律的作息：尽量每天在同一时间上床睡觉和起床，包括周末。这有助于调整你的生物钟，使你在晚上更容易入睡，早上自然醒来。创。如咖啡、茶和某些软饮料。避免长时间使用电子设备：手机、电脑和其他电子设备发出的蓝光可能会干扰你的睡眠。尽量在睡前一小时停止使。