咖啡和茶为何有人喝了会睡不着呢怎样正确喝呢

我晚上怎么想睡觉又睡不着呢
　　问题要看是那种情况：1、可能是习惯了，如长期做夜猫子的，想改变晚上睡上好觉那就会比较难了；2、可能是喝了咖啡或茶，咖啡和茶都有提神的作用；3、睡觉时吃得太饱或是喝的水太多；4、心身烦躁也较难入睡；5、神经劳累、紧张也会睡不着。你可试试一下方法，可帮你睡眠：卧在床。

为什么大脑放空还睡不着
　　躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。多参加体育锻炼，来强身健体，。

为什么最近每天晚上想早睡可是躺在床上两三点可还是睡不着白天又
　　造成失眠的原因很多，以下是其中的一些主要原因：精神因素：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。社会环。睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避。

如何治睡不着
　　躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。心理治疗一般心理治疗。通过。

怎么办啊每次睡觉都严重死了困但不懂为什么就是睡不着啊
　　躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。心理治疗一般心理治疗。通过。

睡不着睡的少怎么办
　　您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

啖多睡不着
　　病情分析：主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。指导意见：少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

睡不着早上起在早白天在累晚上都睡不着很多办法都试过什么喝
　　指导意见：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神。

晚上睡不着觉怎么办
　　病情分析：主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等指导意见：。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

为什么晚上睡不着凌晨3点睡了白天头晕恶心啊有没有睡眠好办法
　　你好！这个问题要看是那种情况：1、可能是习惯了，如长期做夜猫子的，想改变晚上睡上好觉那就会比较难了；2、可能是喝了咖啡或茶，咖啡和茶都有提神的作用；3、睡觉时吃得太饱或是喝的水太多；4、心身烦躁也较难入睡；5、神经劳累、紧张也会睡不着。你可试试一下方法，可帮你睡眠。