瘦肉炒菜心怎么做

请合理安排明天你家午餐的食谱并估计一下各种原料需要多少千克
　　油咖喱10克炒菜心：100克，色拉油：10克饭后茶点：玫瑰花茶1杯虾仁蛋炒饭套餐大米：75克，虾仁：25克，鸡蛋50克，豌豆15克，玉米粒25克炒豆苗：100克，色拉油：10克饭后茶点：银耳羹15克，红枣：15克炒素什锦套餐米饭75克炒素什锦：青椒50克，花菜50克，黑木耳30克，香菇25克，茭白50克。

营养学者进请帮我制作一星期的菜单
　　炒菜心星期五早餐：百合粥、炒面、煮鸡蛋午餐：豆腐干肉丁、豌豆苗晚餐：炒鱼片、土豆丝星期六早餐：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋午餐：麻婆豆腐、香菇油菜晚餐：狮子头、豌豆苗星期日早餐：银耳羹、蛋炒饭午餐：胡萝卜排骨、清炒荷兰豆晚餐：干烧带鱼、醋熘白菜以上菜单。

秋季适合做的粤菜菜单
　　秋季适合做的粤菜菜单包括但不限于以下几种：清蒸类：清蒸排骨、清蒸鲈鱼、青蒸丝瓜。煮汤类：霸王花瘦肉汤、鲫鱼豆腐汤、酸笋鱼头汤。煲汤类：老鸭汤、冬瓜排骨汤、玉米老母鸡汤。炒菜类：炒菜心、芥兰、小白菜、香菇肉片。凉菜类：白切鸡、盐水鸭。桂花腊肠炒酥藕。

做了流产手术后能吃牛肉吗太太意外小产了正在休养她今天说要吃
　　可以吃牛肉。宝妈这是后身体还是比较虚弱的，要多吃含蛋白质多的食物，增强抵抗力。

两个人吃饭怎么样合理安排一周的菜谱呢
　　以下是一份适合两个人的一周晚餐菜谱示例：周一：主食两碗红薯米饭，家常小炒两个，一个是包菜炒肉，另一个是豆角炒牛肉。周二：卤鸭腿，蒸白鲳鱼，蒜香小白菜，主食大米饭两碗。周三：爆炒菜心，清蒸排骨，红薯米饭。周四：椰菜炒肉，清蒸白鲳鱼，紫菜肉丸汤，两碗大米饭。周五：腊肠米饭，清。

母乳期能吃花菜吗产妇坐月子菜谱
　　香菇炒菜心：将菜心洗净切段，香菇泡发切片，热油爆香蒜末，加入香菇和菜心翻炒，加盐调味即可。鸡蛋番茄汤：番茄切块，鸡蛋打散，水烧开后加入。皮蛋瘦肉粥：大米淘洗干净加水煮沸后加入切成小块的皮蛋和切片的瘦肉一起熬煮至米粒软烂最后加盐调味即可。红枣银耳羹：银耳提前泡发。

肉不放辣椒怎么烧的
　　牛肉炒菜心：1，先将牛肉洗净，切好，用盐，生粉，嫩肉粉，苏打粉，生油，味精，糖腌制半个小时，菜心洗净切段2，将菜心用大滚水飞水，飞水的时候加入烧酒，飞完水后，捞起，用水过冷，沥干水份备用3，加油落锅，慢火炒牛肉，动作要快，炒至七成熟捞起，再落油落锅，放蒜茸，姜茸起锅，倒入菜心炒匀，加盐。

每天都不知道吃什么菜各位介绍点家常菜色啊
　　土豆烧牛肉、红烧排骨、红烧猪脚、炒菜心、三杯鸡、酱油鸡、酱油鸭

我儿子是今年的高考生还有51天就要高考我想请你们告诉我做些什么菜
　　以下是适合即将参加高考的学生的一些菜品建议：番茄炒蛋：这道菜简单易做，口感清淡，易于消化吸收，适合高考前夕的学生食用。皮蛋瘦肉粥：粥类食物容易消化，加上皮蛋的清凉和瘦肉的营养，是一种不错的选择。混合炒菜：例如香菇炒菜心、青椒炒鸡丁等，这类菜肴营养丰富，能够提供。

高三女生日三餐的饮食具体吃什么菜
　　副菜：炒素丝晚餐：主菜：烩豆腐；副菜：炒菜心主菜：清蒸带鱼；副菜：醋熘卷心菜主菜：狮子头；副菜：豌豆苗主菜：白菜鱼肉片；副菜：土豆粉丝主菜：肉末豆腐；副菜：麻酱拌菜心主菜：菠萝炒鸭片；副菜：白菜油豆腐以上食谱仅供参考，实际饮食应根据个人口味和身体状况进行调整。同时，保持饮食。