夏季这样喝咖啡既解暑又保健

夏天想喝饮料
　　在夏天很多人愿意用饮料尤其是冰镇饮料代替喝水，认为这样可以更好地补充身体所需要的营养和水分，尤其是冰镇的果汁、可乐等饮料非常受。故喝咖啡不等于喝水，仍需每天补充足够的水。夏天，多喝几杯不太浓的绿茶、菊花茶、茉莉花茶或苦丁茶等，具有一定的清热解暑、去火降燥、。

夏天最好的保健食品
　　热茶：夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素每100克茶水中钾的平均含量分别为绿。绿豆粥：夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥。

夏天喝什么水好
　　夏天的气温接近人的体温，解暑良方应当是“以热制热”，因为喝热水会引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，这样才会感。咖啡碱等成分，能够促进机体新陈代谢。乌龙茶水：夏天喝乌龙茶水不仅能够解渴又能够清热解毒。白开水：白开水无菌，无污染，才是最符合人。

夏天适合喝什么茶最好
　　夏天适合喝的茶有：绿茶：夏天比较炎热，很容易引起上火，而绿茶属性寒凉，具有一定的消热消暑、去毒去火、止渴生津作用，并且口感清新爽口，适当饮用可以帮助缓解夏天引起的暑热。另外，绿茶中含有咖啡碱，该成分一定程度上可以刺激中枢神经，帮助唤醒大脑，有助于提神。菊花茶：菊。

夏天吃什么解暑
　　消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃=些=苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。二、注意补充盐分和维生素。高温季节最好每人每天补充维生素B、维生素C及钙、钠等营养素，这样可减少体。

夏天适宜喝什么茶叶
　　特别适合夏季饮用，可以清热去火、降压减脂。绿茶：绿茶是未经发酵的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、。还能消暑解渴。花茶：花茶也叫做香片，就是将植物的花或者叶或者其果实泡制而成的茶。常见的花茶有茉莉花茶、桂花茶、菊花茶等等。这。

夏天可以用啥解渴解暑
　　咖啡碱等成分，能够促进机体新陈代谢。乌龙茶水：乌龙茶为茶类饮品，是经过一系列工艺制作而成，乌龙茶性寒，味甘、苦，归肺、肝、脾经，具有提神清心、清热解暑、生津止渴、消食化痰、去腻减肥的功效。因为乌龙茶性寒，所以夏天喝乌龙茶水不仅能够解渴又能够清热解毒。玉米须。

夏天喝什么茶叶会比较好
　　特别适合夏天饮用。绿茶：绿茶没有经过发酵，营养成分丰富，含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等物质。夏天饮用绿茶，可以帮助消暑解渴、生津止渴。黄茶：黄茶属于轻发酵茶，其制作工艺介于绿茶和红茶之间。黄茶具有一定的消暑解毒、清热解暑的作用，适合夏天饮用。。

夏季有什么解暑方法
　　夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。此外，医生还推荐了一个最佳保健措施：起睡。冬瓜汤等解暑，也可以用荷叶或者蛇舌草煮水喝，都可以去热消暑。莲花泡茶效果也不错。另外，市民也可以用“六一散”滑石粉和甘草6：1煮水。